牙套清潔一點都不難，牙套怎麼清只需要四個步驟就輕鬆搞定

步驟一：清潔前的準備

清潔牙套前，要先將雙手以肥皂和清水徹底洗淨，避免手上的細菌沾上牙套表面。若配戴的是可拆式牙套(如隱適美牙套或活動矯正器)，要先將牙套取下並放在乾淨的牙套盒或乾淨的毛巾上，避免直接放在潮濕的洗手台或桌面上，降低外在的污染風險。

建議準備的清潔工具如下：

• 軟毛牙刷或牙套專用刷
• 中性清潔劑
• 乾燥毛巾或紙巾
• 牙套盒(保持乾燥通風)

如果牙套是透明的，可以準備一個乾淨的杯子或容器作為浸泡用的容器；如果是固定式矯正器，建議另外準備牙間刷與牙線，用來深入清潔牙齒與矯正器間的縫隙，避免碎屑或殘渣卡在看不到的地方。

步驟二：清潔牙套

這步驟針對兩種不同類型的牙套說明：

可拆式牙套(如透明牙套)

1. 先用冷水沖洗牙套，洗去表面較明顯的唾液與髒污。
2. 擠一點中性洗劑於牙刷上，輕輕的沿著牙套內外刷洗，避免用力過度，可能會破壞牙套本體。
3. 刷洗時特別留意牙套的邊緣與角落，這些區域最容易有隱藏或難以清除的污垢。
4. 刷完再用大量清水沖洗乾淨，確認表面沒有泡沫殘留即可。

固定式牙套(如金屬矯正器)

1. 先使用軟毛牙刷分別從牙齒的正面、咬合面和牙套周遭進行清潔，不漏掉任何一處縫隙。
2. 再利用牙間刷深入矯正器與牙齒之間的縫隙，清除堆積的碎屑和殘留污垢。
3. 最後用牙線針對牙縫做補強清理，防止食物殘渣累積。

日常建議至少早晚各一次進行完整的清潔流程，如果進食後發現牙套上有卡異物，則要儘快用清水漱口或使用牙間刷處理。

步驟三：牙套浸泡

每日清潔牙套雖然可以去除大部分的髒污，但仍難免會有細菌堆積在肉眼難以察覺的地方。因此建議每週1~2次進行牙套浸泡，以達到深層保養的效果。可以將一顆牙套清潔錠放入溫水中，或是使用塩萃的鹽滷液態牙膏，在杯中裝入清水，再按壓一至兩下，將牙套完全浸泡15~20分鐘，水中會產生許多泡泡，代表牙套表面的污垢和細菌正在逐漸被分解。浸泡完記得用冷水再次沖洗牙套，將殘留的清潔液徹底洗淨。

注意：切記不要使用熱水浸泡透明牙套，高溫會導致牙套變形，進而影響佩戴時的緊密度與矯正療效。

步驟四：清潔後的處理

清潔完成後的牙套，可以用乾淨柔軟的毛巾，或是無絨紙巾輕輕吸乾水分，再放入乾燥通風的牙套盒保存。切勿放在密閉或潮濕的環境中，以免加速細菌滋生。此外，平日也要避免將牙套放在高溫的車內、日曬處或靠近吹風機等熱源，才不會因溫差而影響到牙套材質的壽命。如果發現牙套有變形、裂痕或是清除不掉的異味等情況，建議立刻諮詢牙醫師，並檢查或更換牙套。

注意：要記得清潔完成後的牙套不要包在衛生紙裡，不然清理檯面的時候很容易就不小心丟到垃圾桶裡找不回來了！