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身體去角質多久一次比較好？解開你對全身去角質的三大疑問

身體去角質要怎麼做？身體去角質多久一次才不會傷皮膚？全身去角質一週一次會太頻繁嗎？如果你也有以上這些疑問，那就不能錯過這篇文章，塩萃幫你整理關於身體去角質的小知識，新的一年一起洗出光滑柔嫩的肌膚。

為什麼需要身體去角質？先了解全身去角質的作用

身體去角質是透過物理或化學的方式，協助清除老廢角質細胞，讓肌膚恢復正常的代謝週期。正常情況下角質會隨著新陳代謝自然脫落，但隨著年齡增長、環境乾燥或是清潔不當，老廢角質容易堆積在肌膚表面。

當老廢角質堆積過多時，不只會讓肌膚摸起來粗糙、視覺上看起來暗沉，還可能會影響保養品的吸收效率。透過定期的全身去角質，可以幫助改善肌膚的平滑和透亮程度，讓肌膚看起來更乾淨透亮。

圖片來源：Freepik

身體去角質多久一次才正確？

其實身體去角質的頻率並沒有絕對的標準答案，期間如果出現任何不適，都應該要立刻停止，並拉長時間的間隔，要記得身體去角質的頻率並不是越高越好，適度清潔才是洗出好肌膚的關鍵。

關鍵還是在於每個人不同的生活習慣和膚質，可以參考以下表格：

膚質	去角質頻率
一般膚質	7–10 天
乾性 / 敏感	10–14 天
油性 / 痘肌	約 7 天

圖片來源：Freepik

全身去角質常見三大疑問解答

1.身體去角質可以天天做嗎？
不建議，身體去角質的頻率過高容易破壞，從而導致乾燥、粗糙等問題加劇。

2.夏天和冬天去角質的頻率一樣嗎？
不一定，建議依照個人體質而定，通常夏天因為流汗和出油較多，去角質頻率可以稍微提高到一週兩次左右；冬天肌膚較乾燥，則建議調整為兩週或三週一次，並加強保濕。

3.去角質後一定要加強保濕嗎？
建議要，因為身體去角質後，角質層會變薄，需要及時補充水分與油脂，才能避免水分過度流失，造成肌膚乾癢。

圖片來源：Freepik

身體去角質的方式有哪些？

常見的身體去角質方式可分為兩大類：

1.物理性身體去角質
例如磨砂膏、粗鹽、或添加鹽顆粒的清潔產品，塩萃的沖繩海鹽清爽沐浴乳就是很不錯的選擇，裡面添加的核桃顆粒可以透過按摩的方式帶走老廢角質，見效較為即時，使用前後對比明顯，適合角質較厚或是皮膚摸起來較粗糙的部位，如手肘和膝蓋等。

2.化學性全身去角質
利用果酸、乳酸等酸類成分，或是酵素成分幫助溫和代謝角質，對皮膚的刺激性較低，適合不喜歡顆粒感或是皮膚較薄的人。

全身去角質的正確步驟和時機

建議在洗澡時或洗澡後進行身體去角質，此時角質層較為柔軟，較不容易拉扯肌膚。使用時按壓或挖取適量去角質產品，在身體各部位以畫圈的方式輕柔按摩，在角質比較容易堆積的地方，如手肘、膝蓋和腳踝等可以加強按摩，但是胸口、大腿等角質層較薄的部位則輕輕畫圈帶過即可。進行完全身去角質後，記得要用清水將去角質的產品和泡沫等完全沖洗乾淨，避免殘留在肌膚表面。

完成全身去角質後，身體皮膚處於吸收力較佳的狀態，建議依照個人膚質，配合乳液、乳霜或身體油等加強保濕，幫肌膚有效鎖住水分。

身體去角質不是保養清單上的例行公事，而是需要看膚質及膚況調整的保養步驟之一。要先了解自己屬於哪種膚質，再掌握身體去角質的頻率和後續保濕程序，才能更好地發揮全身去角質的效果。