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鹽水洗頭有哪些好處？完整指南讓你快速搞懂鹽水洗髮的優點

為什麼要用鹽水洗頭？用鹽水洗頭有哪些好處呢？想要擁有柔順蓬鬆的秀髮，日常清潔是很重要的一環，但是天天洗頭跟吹頭又有點費時費力。網傳用鹽水洗頭最多可以撐五天都不會油，但在嘗試之前，還是要先了解正確的步驟，以及自己的頭皮是否適合，塩萃幫你整理好鹽水洗髮的相關注意事項，讓你一次搞懂鹽水洗頭！

鹽水洗頭是什麼？

顧名思義，就是將鹽和溫水以適當的比例稀釋，用來清潔頭皮的護理方法。這種方式在近期相當受歡迎，尤其是對有異味困擾或是油頭人來說更是幫助維持健康頭皮環境的秘密法寶之一。

圖片來源：Freepik

用鹽水洗頭的好處有哪些？

一、幫助深層清潔頭皮
日常使用洗髮精後，若沒有沖洗乾淨，頭皮容易殘留矽靈或其他化學成分。用鹽水洗頭可以幫助溶解這些在頭皮的附著物，幫助進一步的清潔頭皮，避免毛囊堵塞。

二、改善頭皮屑和頭皮癢感
鹽水本身也有輕微的消炎和殺菌作用，能幫助抑制頭皮上的細菌滋生，用鹽水洗頭也可以減緩頭皮屑以及頭皮癢感，油性及混合性頭皮都很適合使用。

三、促進頭皮血液循環
在用鹽水洗頭的過程中，因為會使用指腹按摩頭皮，也會間接促進頭皮的血液循環，讓毛囊在生長過程中可以獲得更多養分，進而達到減少落髮和強健髮根的效果。

四、天然成分溫和不刺激

相較市面上部分含有矽靈或是其他種介面活性劑的洗髮精，鹽水的成分簡單天然，不含化學成分，可以減少額外的刺激，對敏弱頭皮或染燙過的頭皮來說也較安全。

鹽水洗髮的正確步驟

希望讓鹽水洗頭達到更好的效果，鹽水稀釋的比例和洗髮的方式都很重要。

準備一盆溫水，溫度約36度左右，加入一至兩湯匙食鹽或海鹽，並攪拌至完全溶解。
先將頭髮打濕，並用清水完成初步沖洗，以去除頭髮上的灰塵，再慢慢將鹽水倒在頭皮上，用指腹輕輕按摩三至五分鐘。
讓鹽水在頭皮停留約一分鐘左右，再用清水沖洗乾淨。
如果洗完後覺得頭皮有微微的乾澀感，可以使用潤髮乳或髮油，讓髮絲更順滑。

小提醒：鹽水的濃度不宜過高，以免刺激頭皮；鹽水洗頭的頻率建議一週一到兩次即可，不需天天使用。

圖片來源：freepik

用鹽水洗頭的注意事項

1.鹽類的選擇
建議選用天然海鹽或岩鹽，因為相較食鹽含有更多礦物質，可以溫和滋養頭皮，當然也可以使用一般食鹽。

2.避免在頭皮受傷時使用
如果頭皮有微小傷口或是發炎等情形，建議先暫停使用鹽水洗頭，以免鹽分刺激到傷口。

3.染燙後需間隔幾日
剛染燙完的頭皮較為敏感，建議等待三到五天後再使用鹽水洗頭，以免髮色提前褪色。

4.搭配保濕型護理產品
鹽具有吸附油脂的特性，如果頻繁使用可能會導致頭皮乾燥，可以搭配輕盈保濕型的洗髮精或護髮產品。

想要擁有健康不打結的秀髮，首要條件就是保持乾淨的頭皮，鹽水洗頭是一種簡單易完成的居家護理方法，但不建議天天使用，鹽水洗頭可以做為額外的輔助保養，不宜完全取代洗髮精。鹽水洗髮可以幫助恢復頭皮平衡，或是改善異味及出油問題，只要掌握正確的頻率及使用方式，在家也可以簡單進行頭皮SPA。

想要養出健康髮質，保持頭皮清潔和良好的循環是必不可少的條件，鹽水洗頭是一種簡單又經濟實惠的護理方法，可以幫助恢復頭皮平衡，改善頭皮的出油和異味問題。下次覺得頭皮太油膩時，不妨試試看用鹽水洗頭，搞不好會獲得意想不到的效果呢！

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