一到換季就臉乾脫皮怎麼辦？深度剖析十個常見原因，讓你擺脫乾燥發癢的窘境！

你會有在換季或秋冬時期就「臉乾脫皮」的困擾嗎？其實臉乾通常是因為皮脂膜受損、角質層鎖水能力下降或環境等因素，讓皮膚內的水分快速流失所導致的，至於有哪些造成臉乾癢的常見原因呢？又有什麼辦法能擺脫這種邊脫皮邊發癢的窘境？塩萃這就帶你來一探究竟！

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一、如何判斷自己是否臉乾？

「臉乾脫皮」通常不會是突如其來的狀況！塩萃整理了以下幾種檢測方法，先確認自己是否有肌膚太乾的問題：

● 特徵一｜觸感&視覺：膚觸略粗糙且缺乏光澤，偶爾可能伴隨泛紅、發熱感等

● 特徵二｜緊繃感：在日常洗臉或臉部清潔後，會有較明顯的緊繃感

● 特徵三｜脫屑&細紋：嘴角、鼻翼或兩頰容易脫皮，笑起來時有小細紋 / 乾紋

● 特徵四｜毛孔&油脂：毛孔細小、幾乎不泛油光

● 特徵五｜上妝狀況：底妝較不服貼，且容易卡粉或出現白屑

此外，也可以透過最常見的「洗臉後30分鐘觀察法」來判定自己是否有臉乾問題，建議先使用溫和的洗面乳洗臉後，靜待30-60分鐘，期間不須擦拭任何保養品，其中「乾性肌」會感覺全臉緊繃乾燥，甚至有脫皮起屑的狀況；「混合偏乾」會覺得T字部位舒適或微油，但雙頰仍明顯緊繃；「中性肌」則感覺舒適，無任何緊繃、油膩感。

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二、「乾性肌」與「暫時性缺水」的區別為何？

乾性肌與缺水肌比較

項目	乾性肌（Dry Skin / 缺油）	暫時性缺水（Dehydrated Skin / 缺水）
特徵	天生油脂分泌過少，鎖水屏障薄弱，油脂無法將水分鎖在肌膚內	外在因素（如：冷氣房、季節變化、過度清潔等）導致角質層水分流失，是一種肌膚短暫失衡的狀態，任何膚質（包括油性肌）都可能出現
觸感	粗糙、長期緊繃、乾癢	緊繃、細紋明顯、細薄、失去彈性
出油量	極少出油，毛孔細小	表面出油，深層卻感覺乾燥（外油內乾）
外觀	暗沉無光、容易脫皮、皮屑細小	暗沉無光、疲憊感、容易有細紋
整體狀態	是一種固定的膚質類型	調整後可得到改善
保養對策	核心是「補油」，建議選擇含有精華油、乳霜等滋潤度高的保養品來鎖住水分	核心是「補水」，建議先使用含有高效保濕成分（如玻尿酸、B5）的保養品補水，再塗抹適量乳液 / 乳霜封住水分

※如果仍無法區分自己是哪一種膚質的話，可以先從「加強保濕」開始，若狀況無明顯改善則很可能是油脂不足的乾性肌喔！

三、剖析造成臉乾脫皮的十個常見原因

臉乾脫皮的原因一｜不合適的臉部清潔用品或保養品

特別像是含有SLSS / SLES等強效界面活性劑，或是含高濃度酒精、香精等的保養產品，都容易刺激臉部、破壞皮脂膜導致刺癢、泛紅甚至是過度清潔的狀況，且部分卸妝紙巾可能含有酒精防腐劑，若再加上卸妝時的拉扯，更容易產生細紋。因此在選購此類商品時，建議優先選擇成分單純、溫和清潔（如胺基酸系）的產品，避免物理磨砂和過度保養。

臉乾脫皮的原因二｜過度清潔

像是一天多於2次的頻繁洗臉、使用強力清潔產品等，都可能導致皮膚無法鎖水，進而造成洗後緊繃、乾癢、泛紅甚至脫屑等乾燥狀況，且市面上清潔用品在設計上的主要目的是為了帶走皮膚分泌的油脂，但其實那些油脂有著「鎖住水分」的功能，因此一旦過度清潔，就表示肌膚的鎖水功能也跟著降低，就會出現皮膚乾癢、脫皮的情形。

臉乾脫皮的原因三｜頻繁使用去角質產品

若是為了追求滑嫩感而頻繁使用磨砂膏、洗臉機，或是高濃度酸類煥膚，又沒有做好後續修護的話，就容易讓原本健康的角質層變薄、受損！建議乾肌 / 敏感肌的人可以以每2週或1個月1次去角質的頻率即可。

臉乾脫皮的原因四｜洗臉水溫過熱

由於熱水會溶解皮脂膜、破壞角質層結構，加速水分流失，所以建議洗澡時要使用接近體溫的溫水（約30～34°C）洗臉，避免超過體溫的水刺激肌膚。