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防曬係數要怎麼看？先了解紫外線種類以及防曬指標，才能找到各場合適合的防曬！

防曬係數要怎麼看？通常防曬係數多少才夠成功保護皮膚呢？多數人總會疑惑「防曬係數愈高愈好嗎」，而後在購買防曬時一股腦地往數字大的挑選，但其實在不同的使用情境下，所對應適合的防曬也不盡相同，接下來就讓塩萃給你詳細的挑選指南吧！

圖片來源：Freepik

紫外線也有分種類嗎？了解UVA及UVB對應的皮膚傷害！

紫外線（Ultraviolet Ray，簡稱UV）是肉眼無法看到、存在大自然中的一種光線，且會依據其波長、能量及生物效應，分成UVA、UVB和UVC（或稱紫外線A、紫外線B、紫外線C），而這三種紫外線能量強度、對環境的穿透力，以及對人體皮膚的傷害程度也都有所不同。

先說UVC，其是指波長200〜280奈米的短波長光線，屬於殺菌紫外線，具有最強的能量，不過由於UVC的穿透力極差，因此大部分會被地球的臭氧層隔離吸收，只有極少量到達地面，所以對人體影響不大，目前主要用於醫院消毒、空氣清淨及飲用水殺菌等用途。但！近年來臭氧層不斷地在遭受破壞，導致UVC對人體傷害的可能性逐漸增強，這點還是需要稍稍重視的！

再來是防曬產品上較常見的「UVA」及「UVB」比較：

入場票價表

紫外線種類	UVA	UVB
波長	波長最長，指波長320〜400奈米的紫外線	波長介於UVA與UVC之間，指波長280〜320奈米的紫外線
說明	具有極強的「穿透力」，約95%可穿透大氣層，且能進入真皮層破壞膠原蛋白。是導致皮膚曬黑和光老化的主要原因，進階決定了皮膚的「衰老程度」	具有極強的「能量」，主要作用於肌膚表皮層。能量的強度隨時間和季節變化，通常在中午（上午10點至下午4點）最強
導致的皮膚傷害	曬黑、鬆弛、產生皺紋、增加皮膚癌風險	紅腫刺痛、皮膚老化、加皮膚癌風險
造成皮膚的傷害速度	較隱蔽、慢性	急性、立即性
防護係數指標	對應PA等級或PPD值	對應SPF

防曬乳上的SPF、PA是什麼？兩種指標大不同！

● SPF（Sun Protection Factor）
又稱為「防曬係數」，是對UVB的防曬指標。在防曬產品上指的是「擦了防曬乳後，可延長皮膚不被曬紅曬傷的時間」，簡單來說SPF值和時間長短是成正比的。舉例來說，當一個人沒擦任何防曬品，在太陽下曬15分鐘後皮膚被曬紅，塗抹SPF30的防曬產品達到足夠的量後，則可以延緩皮膚被曬傷的時間到450分鐘（15*30）。

若是以防曬係數30的產品來舉例，SPF30=「在固定時間內持續塗抹防曬，在陽光下需增加30倍以上照射時間才有可能曬傷」，不過，雖然防曬係數的數字越高代表防護力越強，但防曬係數30的功效並不是防曬係數15的兩倍呦！

入場票價表

防曬係數	說明
防曬係數15	可阻擋約93%的UVB
防曬係數30	可阻擋約97%的UVB
防曬係數50	可阻擋約98%的UVB

※以一般成年人來說，每兩小時固定塗抹SPF30的防曬乳，就可以達到有效的防曬效果

● PA（Protection Grade of UVA rays）
源自日本的防曬指標，目前主要用於日本與韓國。PA是專門評估防曬產品對UVA的防禦能力，PA後面的「+號」是將曬黑係數PPD簡化而成，範圍從PA+到PA++++都是。而+代表可延長曬黑時間2〜4倍；++表示可延長曬黑時間4〜8倍；+++表示可延長曬黑時間8倍以上；++++表示可延長曬黑時間16倍以上，+號越多則代表延緩肌膚曬黑的能力越強、防護力越高。

入場票價表

指數	說明
PA+	適用於短時間的日常生活、通勤
PA++	適用於戶外活動、短時間曬太陽
PA+++	適用於長時間戶外活動、陽光強烈時
PA++++	適用於長時間曝曬，如：登山、海灘活動等