用香皂洗澡的好處是什麼？一文告訴你皂類清潔的優點以及適合人群！

香皂除了用於洗手還能做什麼？特別適合用香皂洗澡的是哪種類型的人呢？現今社會多數人在挑選沐浴用品時，還是會以沐浴乳為主，但其實也有部分網友提及：「使用肥皂洗澡後比較不會長背痘」、「不容易過敏」等好處，塩萃在這篇除了要帶你了解皂類清潔的好處之外，適用人群也一併告訴你！

圖片來源：Freepik

香皂、肥皂和手工皂有差別嗎？教你這樣區分！

香皂 / 肥皂 / 手工皂比較表

項目	香皂	肥皂	手工皂
定義	香皂即「有香味的肥皂」，屬於高級脂肪酸的鹽類，主要用於沐浴、洗手等個人清潔用途。通常添加香料、潤膚劑或色素，使其具有宜人香氣和護膚功效	是最傳統的皂類清潔用品，通常由動物脂肪或植物油與鹼性物質（如氫氧化鈉）皂化製成，廣泛用於身體、衣物、家居清潔	使用天然油脂與鹼液，且可依據個人的偏好與目的可加入各種不同天然植物特殊成分，透過「人工」製作而成的肥皂
原料組合	基礎油脂（如橄欖油、椰子油、棕櫚油）+ 鹼性物質（氫氧化鈉/鈉皂或氫氧化鉀/鉀皂）+水+香料/精油+色料	基礎油脂（如橄欖油、椰子油、棕櫚油）+ 鹼性物質（氫氧化鈉/鈉皂或氫氧化鉀/鉀皂）+水	基礎油脂（如橄欖油、椰子油、棕櫚油）+ 鹼性物質（氫氧化鈉/鈉皂或氫氧化鉀/鉀皂）+水+乳木果油 / 甜杏仁油+個人偏好的天然成分
製作方式	與肥皂相似，但加入香料，強調香氣	由鹼與油脂加以高溫製成	分成「冷製法（CP）」、「熱製法（HP）」及「皂基融化法」
優點	1. 香氣宜人，有較高的使用體驗 2. 相比沐浴乳，傳統香皂（尤其是手工皂）較少添加防腐劑、人造香料等化學物質，對肌膚負擔較輕 3. 有效去除油脂汗垢、環保且耐用	1. 經濟實惠，適合日常使用 2. 清潔力強且洗後清爽 3. 成分單純 4. 環保耐用、低污染	1. 成分天然親膚 2. 滋潤度高 3. 低刺激，無化學添加物 4. 環保可降解
缺點	1. 部分香皂含有化學香料，可能會刺激敏感肌膚 2. 可能增加體味 3. 不適合乾性肌膚或冬季使用	1. 通常pH值高，可能導致皮膚乾澀緊繃 2. 不適合異位性皮膚炎、敏感肌或老年人等肌膚屏障較弱的族群 3. 保存不便，一旦肥皂變得軟爛，表面就容易滋生大量微生物和細菌，反而影響衛生 4. 較難快速產生細膩泡沫	1. 保存期限較短 2. 成本較高，可能導致價格昂貴 3. 製作時間長 4. 泡沫量可能不如添加化學發泡劑的洗面乳綿密
適合人群	油性肌膚、粉刺肌、多汗族群、偏好清爽感者，若為中性或偏乾膚質者，建議挑選含植物油、乳木果油等保濕成分的橄欖皂或精油皂	環保主義者、油性肌膚、痘痘肌、多汗者、追求清爽洗感及高清潔力的人群	乾肌、乾性、混合性肌膚、敏感性肌膚、嬰幼兒、有濕疹或過敏體質、孕婦、頭皮敏感者
適用部位	身體	身體	身體、臉部、頭髮皆適用，且部分手工皂有專為洗髮設計
不適用部位	部分香皂可能造成髮絲乾澀；臉部則可日常使用，但敏感肌者不太友好	頭髮、臉部	無

用香皂洗澡的好處是什麼？這四大優勢不能不知

小小一顆香皂其實除了日常的洗手之外，拿來當成沐浴用品也是好處多多！以下塩萃幫你統整了四個用香皂洗澡的好處，以後別只糾結要購入哪罐沐浴乳啦！

用香皂洗澡的好處一：高清潔力

由於香皂 / 肥皂本身是呈鹼性的，因此無論是深層的肌膚油脂、汗垢及細菌，或是皮膚表面的汗水、皮脂、灰塵，香皂皆可以輕鬆且有效的清洗掉。特別適合像是：油性肌膚、多汗者、炎熱氣候 / 運動後使用，洗完後能感覺到無比清爽。

用香皂洗澡的好處二：成分簡單

許多香皂的核心原料僅油脂、氫氧化鈉（鹼液）與水，並透過「皂化反應」讓油脂與鹼水結合後，生成脂肪酸鈉與甘油。且不含過多的防腐劑、界面活性劑，因此較不容易引起皮膚敏感或過敏反應。

用香皂洗澡的好處三：環保耐用

香皂相較液態沐浴乳來說，除了用量省、CP值高的特點之外，「環保」的主因是來自它成分天然、易生物分解，且通常無塑膠包裝。此外，因為普遍的市售肥皂是由油脂與鹼液製成，這類成分在沖洗後會自動分解為水和二氧化碳，因此並不會造成水源汙染，再加上本身無塑的外包裝也減少了廢棄物的產生，這才讓肥皂與環保議題有著深厚的連結。

用香皂洗澡的好處四：適合問題肌膚

除了上面提及的油肌外，香皂在針對粉刺痘痘、濕疹或油脂分泌旺盛上的改善也是不容小覷的！肥皂在提供比沐浴乳更乾爽的舒適感之餘，有時甚至能改善因化學添加物所導致的皮膚問題喔！