漱口水正確使用方法全步驟教學，牙醫師教你完整清潔口腔應該怎麼做

漱口水使用方法需要注意什麼？漱口水用法是現代人越來越注重健康保養議題之一，根據漱口水用途的不同也有相對應的漱口水產品。很多人其實沒有正確了解漱口水用法，甚至對於漱口水用途也是一知半解。別擔心！塩萃為你整理好了正確的漱口水使用方法，只要一步一步跟著做，你也可以擁有一口好牙！也教你從市面上五花八門的漱口水選擇適合自己的漱口水。

漱口水使用方法法則1：漱口水有哪幾種？一表整理別再誤用

根據台灣衛福部食藥署的法規，漱口水主要分為以下兩大類：

	藥用型	一般型
外包裝標示	應有「衛署成製第oooooo號」、「衛部成製第oooooo號」、「衛部成輸字第oooooo號」等標示	以一般商品管理，但仍需符合商品標示法之規定
氯己定濃度 Chlorhexidine Gluconate	濃度範圍介於 0.1%至0.2%	濃度小於 0.1%或不含
氯化物濃度 Cetylpyridinium Chloride	濃度範圍介於 0.045%至 0.1% 間	濃度小於 0.045%或不含
其他成份	氟化物、精油、酒精、其他	氟化物、精油、酒精等，亦可能含有少量氯化物、氯己定等成份
販售地點	藥局、藥商、百貨店、雜貨店及餐旅服務商（此五大業者亦可在網路上販售）	一般市售商店，如超市、賣場、藥妝店、網購…等
漱口水用途	口腔內殺菌	清潔牙齒、幫助清除牙菌斑、預防口腔異味、保持口腔潔淨

在瞭解漱口水分類後，我們應該能初步判斷自己適合的漱口水了。不過在購買前也可和牙科醫師討論，因為針對不同牙齒症狀，像是牙周病、齲齒等問題都有相對應成分。

漱口水使用方法法則2：漱口水用法3大誤區

只要使用漱口水就不用刷牙？漱口水只是輔助刷牙時無法刷到的死角，以及保持口齒氣味清新，並不能完全取代刷牙及使用牙線的潔牙效果。牙醫師陳俊龍指出常見使用錯誤：

1. 只用漱口水而不用牙刷與牙線清潔

2. 用完漱口水後又用清水漱口

3. 漱口水使用頻率過高

根據牙醫師黃斌洋的說明，臨床上就曾經有人使用漱口水過量，出現舌苔變色、味覺改變等現象，這是因為有些漱口水成份含有酒精，長期過量使用會對口腔黏膜造成負面影響，破壞菌叢的平衡。且建議使用完漱口水30分鐘內避免使用清水漱口、飲水進食，以免影響漱口水原有的效果。

漱口水使用方法法則3：正確認識使用頻率、用法用量，這樣漱事半功倍

漱口水用途廣泛，但凡事過猶不及，千萬不要因此而過度依賴它來清潔口腔！那麼究竟漱口水該如何使用呢？塩萃依照使用頻率及使用方法，為大家說明正確的漱口水用法，現在就照著做，為你的口腔築起一道防護牆！

漱口水用法

一般漱口水建議以每天2次為上限，每次用量約以10c.c到15c.c使用或依照產品指示使用。漱口時間以30秒至1分鐘為主，盡量不要含太久以免造成口腔黏膜不適。

藥用型則建議應依醫師或藥師指示使用，而漱口水依成份含氟量，又有以下限制：

成分	注意事項
含氟	含氟量小於225ppm，每日以使用1次為上限；含氟量介於900至1000ppm，則建議以每週1次為上限。
無氟	少部分漱口水不含氟化物、酒精及氯己定，因成份較天然，無使用次數限制。如塩萃的海鹽漱口水，成分溫和不刺激，是日常保養的好選擇，但仍要留意不應過度使用。
含酒精	大部分漱口水都含有乙醇，最大優勢是可以消除病菌，且具有減少蛀牙及牙齦疾病機率。不過在用量上還是要特別注意，12歲以下孩童使用也應避免。
不含酒精	食藥署也提醒為避免小朋友誤吞，漱口水不建議6歲以下孩童使用，6-12歲孩童使用時，需要家長在旁邊指導。塩萃漱口水不含酒精成分，全家老少都適用，不怕誤吞造成身體不適。另外口腔黏膜有傷口的患者也可使用不含酒精成分的漱口水來降低對傷口的刺激。