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鹽水漱口的好處你都知道嗎?你應該要了解的幾個鹽巴水妙用法

在現今社會裡鹽水漱口的習慣其實並不常見，好像普遍都會認為日常飯後就應該透過使用牙刷牙膏、牙線牙間刷或電動牙刷來清潔牙齒，而喉嚨痛、嘴臭等也會有相對應的藥或解決辦法，但在這些數不盡的方法裡，大家似乎忘記了其實家中唾手可得的鹽巴對口腔問題也能有一定改善。至於可以改善哪些較輕微的困擾呢？鹽巴水的濃度是越高越好嗎？是不是漱越久對口腔越好？答案都會在這篇通通報給你知！

圖片來源：Freepik

你應該要知道的用鹽巴漱口的幾個好處

好處一：舒緩喉嚨痛

感冒喉嚨痛的時候不難聽到身邊的家人朋友叮嚀自己要去買加鹽沙士喝對吧？但如果是在身體虛弱或是懶得出門的情況下該怎麼辦？其實用鹽巴漱口也是同理的喔！劉金瑞醫師提及：「喉嚨脹脹痛痛、會有壓迫的感覺都是因為病毒顆粒在刺激喉部末梢神經的關係，這時候如果用鹽水漱口的話，除了可以洗掉依附在黏膜細胞上的病毒和細菌，進而達到緩解疼痛的效果」，除此之外，還同時能減輕鼻涕倒流或咽喉乾燥所帶來的不舒服。

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好處二：清潔口腔/扁桃腺，遠離口腔異味

清潔口腔：
與其額外花時間在比較市面上品牌多多的漱口水，「鹽巴+水」的取得方法相較下來顯得更為簡單方便，且若使用的頻率、濃度皆正確，即便鹽水本身不能真正殺菌或避免牙周病，也能快速有效的沖掉部分遺留在口腔內的食物殘渣，間接幫助減少細菌附著和異物感。
清潔扁桃腺：
如果是有扁桃腺結石的困擾者，在清潔牙齒時使用鹽巴水漱口則可幫助清除隱窩中的食物殘渣，並有效減少扁桃腺開口阻塞所引起的喉嚨痛、吞嚥困難等問題；而像牙周病、蛀牙類的慢性發炎所導致的口臭，也可透過用鹽巴水漱口的方式改善。

好處三：拔牙後的術後護理

除嚴重蛀牙、智齒長歪、根管治療後牙齒破碎等等原因會經歷拔牙之外，許多人在做齒列矯正時也會因為牙齒的顆數或大小而被醫生評估需拔牙，但多數人在拔牙後會選擇透過冰敷或吃止痛藥的方式來緩解疼痛，但其實在拔牙後僅需每日用溫鹽水漱口至少兩次，即可成功減輕拔牙帶來的不適感。